明明没吃多少体重却一直在偷偷长？其实，很多“长肉习惯”都藏在日常细节里这10个会悄悄让人变胖的“坑”你中招了吗↓↓↓01长期不吃早餐生活中喜欢赖床不吃早餐的人很多，有人甚至认为，“每天少吃一顿早餐没啥大不了的，顺便减肥了”。不吃早餐的人每天摄入的热量，其实高于吃早餐的人。早餐摄取的热量占一天热量的2

明明吃了早餐但没过多久就饿了？如果蛋白质摄入不足就会饿得快还更容易发胖早餐怎么吃更健康？快来看看吧～01早餐蛋白质摄入不足可能会带来两个问题早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两个问题：一是饮食结构不好，可能导致全天能量摄入增多；另一个是更容易发胖。悉尼大学研究人员发表在国际期刊《肥胖》上的一项研究发现：

【来源：吉林市监局_基层动态】近日，梅河口市市场监管局新华分局对辖区内19家早餐店开展了食品安全专项检查，旨在进一步规范餐饮服务单位经营行为，保障群众饮食安全。此次行动重点围绕后厨卫生、从业人员健康管理、餐具消毒等内容展开。执法人员通过现场检查、查阅台账、询问从业人员等方式，发现部分早餐店存在擅自改